بهترین رژیم غذایی پاییزه برای کارکنان + نکات
فرا رسیدن فصل پاییز اغلب به معنای شیوع بیشتر بیماری‌های ویروسی و مشکلات ناشی از آن است. کارمندان برای در امان ماندن از این مشکلات باید سیستم دفاعی بدن خود را تقویت کنند و لازمه تقویت سیستم دفاعی بدن در فصل پاییز و زمستان، استفاده از بهترین رژیم غذایی پاییزه برای کارکنان است. در این […]
لیستی از ۱۵ مدل سالاد رژیمی
دنیای سالادهای رژیمی دنیای بزرگ و رنگارنگی است. هر فردی که به آشنایی با غذاهای رژیمی برای ناهار یا شام علاقه داشته باشد، به محض ورود به این دنیای جذاب و خوشمزه، به آن علاقه‌مند خواهد شد. در این مطلب از بلاگ مامان‌پز، قصد داریم تا لیستی از سالاد رژیمی و روش تهیه این سالادها […]
خورش‌هایی که می‌توان فریز کرد و روش های بسته بندی
ممکن است شما نیز مانند بسیاری از کارمندان در روزهای تعطیل، برای روزهای کاری غذا بپزید و آماده کنید. بسیاری از خورشت‌های ایرانی این قابلیت را دارند که در فریزر نگهداری شوند تا در روزهای کاری گرم و میل شوند. ممکن است از خود بپرسید که کدام یک از خورشت‌های ایرانی را می‌توان در فریزر […]
دستورپخت ۱۳ مدل خوراک سبزیجات
یکی از غذاهایی که معمولاً به عنوان غذای رژیمی برای ناهار یا شام سرو می‌شود، خوراک سبزیجات است. البته، زمانی که صحبت از خوراک سبزیجات یا غذای رژیمی می‌شود، برخی افراد تصور می‌کنند که با غذایی نسبتاً بدطعم مواجه هستند اما این تصور کاملاً نادرست است. انواع خوراک سبزیجات می‌تواند بهترین غذاهای گیاهی یا غذاهایی […]
خوراکی‌هایی که نباید در فریزر نگهداری کرد
انجماد مواد غذایی روشی برای حفظ سلامت و تازگی آنها است. بااین‌حال، هر غذایی را نمی‌توان در فریزر نگهداری کرد. کارشناسان تغذیه و آشپزی معتقدند که برخی از مواد غذایی با نگهداری در فریزر شکل و خواص خود را از دست می‌دهند یا حتی بدتر از آن، ممکن است برای سلامت شما خطرآفرین شوند. احتمالاً […]
۳۸ مدل غذای رژیمی خوشمزه
غذاهای رژیمی عبارتی است که اگر در گوگل آن را جستجو کنید، با بیش از ۷.۵ میلیون نتیجه روبه‌رو خواهید شد. همین نکته نشان می‌دهد که لیست غذاهای رژیمی یک فهرست مهم و پرکاربرد برای بسیاری از مردم است. برای استفاده از انواع غذاهای رژیمی حتما نباید اضافه وزن داشته باشید و یا دچار بیماری‌هایی […]
۳۰ مدل از بهترین مدل‌های غذای گیاهی رمضان
رعایت رژیم غذایی گیاهی در ماه رمضان برای برخی افراد با دشواری‌هایی همراه است که مهم‌ترین آنها به انتخاب بهترین غذای گیاهی رمضان مربوط می‌شود. در واقع، اینکه بتوانید غذایی برای حفظ انرژی مورد نیاز در ایام روزه‌داری میل کنید و در عین حال، از غذاهای درست شده با گوشت حیوانات استفاده نکنید، می‌تواند بسیار […]
غذای رژیمی رمضان
ماه رمضان برای کسانی که به لاغری و کاهش وزن فکر می‌کنند، فرصت خوبی است. با میل کردن انواع غذا رژیمی در سحرها و افطاری‌های این ماه می‌توانید وزن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید اما بهترین غذای رژیمی رمضان چیست؟ در این مطلب، انواع غذاهای رژیمی مناسب برای سحری یا افطاری را […]
بیش از ۱۰۰ مدل غذای گیاهخواری
گیاه خواری یک سبک زندگی است. اگر می‌خواهید از فواید آن برخوردار شوید و زندگی سالم‌تری داشته باشید باید خودتان را برای آن آماده کنید. از برخی لذت‌هایتان باید دست بکشید و همچنین خودتان را برای پایبندی به یک سری اصول و البته لذت‌های تازه، آماده کنید. در این مقاله، لیست ۱۰۰ مدل غذای گیاهخواری […]
طرز تهیه فلافل خانگی با نخود و رازهای خوشمزگی آن
فلافل را معمولا همراه با سمبوسه به عنوان غذایی جنوبی می‌شناسیم. فلافل آبادان نیز محبوب‌ترین نوع فلافل ایرانی محسوب می‌شود. بااین‌حال، برخلاف تصور برخی از مردم، فلافل غذای محلی ایرانی نیست، بلکه دستور پخت اصلی فلافل به مصر ۱۰۰۰ سال نسبت داده می‌شود. بعضی‌ها نیز معتقدند که این غذا را اولین بار هندی‌ها در قرن […]