۲۶ مدل خوراکی و غذا با گل کلم
گل کلم یکی از سبزیجات مفید و پرطرفدار برای درست کردن انواع غذا، سالاد و خوراکی است. این ماده غذایی فیبر بالایی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین‌های ث و ب، منیزیم و پتاسیم است. به همین علت، اموزش غذا با گل کلم همواره جزو موضوعات محبوب افرادی محسوب می‌شود که به فکر تغذیه […]
غذای ساده و سریع با مرغ
تصور کنید که همین حالا از سرکار به خانه بازگشته‌اید و خسته و گرسنه هستید. اگر متوجه شوید که مهمان‌های ناخوانده‌ای در راه هستند، ممکن است حتی اوضاع آشپزخانه شما کمی بدتر هم شود. در این شرایط، به دنبال غذایی پروتئینی خواهید بود که بسیار سریع آماده می‌شود. پیشنهاد ما به شما در این دقایق […]
طرز تهیه سالاد پاییزی
فصل رنگارنگ پاییز بهترین فرصت برای استفاده از میوه‌ها و سبزیجات پاییزی است. در این فصل، می‌توان با میوه‌ها و سبزیجات تازه، غذاهای پاییزی خوشمزه‌ای آماده کرد. سالادها نیز بخش مهمی از این غذاها هستند. در این مطلب از بلاگ مامان‌پز، با دستور تهیه چند نوع سالاد پاییزی جذاب و رنگارنگ آشنا می‌شوید. طرز تهیه […]
۲۲ مدل غذای ساده و سریع با سیب زمینی
انواع سیب زمینی همیشه بهترین ماده اولیه برای طبخ غذاهای ساده و سریع هستند. سیب زمینی در کمتر از نیم ساعت پخته و آماده سرو می‌شود و طعم لذیذی دارد. همین دلایل، سیب زمینی را به ماده غذایی طلایی در دستور پخت بسیاری از غذاها تبدیل کرده است. بنابراین، اگر از سرکار بازگشته‌اید، می‌توانید خود […]
بهترین رژیم غذایی پاییزه برای کارکنان + نکات
فرا رسیدن فصل پاییز اغلب به معنای شیوع بیشتر بیماری‌های ویروسی و مشکلات ناشی از آن است. کارمندان برای در امان ماندن از این مشکلات باید سیستم دفاعی بدن خود را تقویت کنند و لازمه تقویت سیستم دفاعی بدن در فصل پاییز و زمستان، استفاده از بهترین رژیم غذایی پاییزه برای کارکنان است. در این […]
۹ مدل آش پاییزی خوشمزه و خانگی
هیچ غذایی به اندازه یک آش پاییزی نمی‌تواند شما را در روزهای سرد پاییز گرم کند. البته، بسیاری از آش‌های پاییزی به عنوان آش زمستانی نیز سرو می‌شوند. در این مطلب از بلاگ مامان‌پز، با آش‌هایی که بیش از همه در فصل پاییز پخته و سرو می‌شوند، آشنا خواهید شد. ویژگی‌های اصلی آش‌های پاییزی آش […]
لیستی از بهترین غذا برای سرکار + ساده و خوشمزه
کارمندان معمولاً با چالش مهم انتخاب غذا برای محل کار مواجه می‌شوند. برخی از آنها سراغ پلتفرم‌های ارائه غذای سازمانی می‌روند و بعضی دیگر، طبخ غذا در خانه و میل کردن آن در محل کار را ترجیح می‌دهند. هر دو دسته افراد شاغل، برای داشتن انتخابی ساده‌تر، باید یک لیست غذا برای سرکار داشته باشند. […]
۱۴ مدل غذای سرد برای سرکار
در روزهای پرمشغله، انواع غذای سرد خوشمزه بهترین جایگزین غذاهای فرآوری شده و فست فودهای ناسالم می‌شوند. این غذاها علاوه بر اینکه شما را از رخوت روزهای خاکستری اداری نجات می‌دهند، به بهبود سلامت شما نیز کمک می‌کنند. در این مطلب از بلاگ مامان‌پز، با بهترین انواع غذای سرد برای سرکار آشنا می‌شوید. ساندویچ سرد […]
لیست از غذاهای نیمه آماده خانگی برای ناهار سازمانی
بسیاری از افراد شاغل از غذاهای نیمه آماده خانگی به عنوان ناهار یا شام خود استفاده می‌کنند. این غذاهای آسان برای ناهار یا شام تعریف مشخصی دارند. در این مطلب از بلاگ مامان‌پز، درباره انواع غذاهای نیمه آماده خانگی و طرز تهیه انواع غذای نیمه‌آماده سالم و خانگی می‌خوانید. غذاهای نیمه‌آماده چیست؟ پیش از اینکه […]
۲۳ مدل غذا با تن ماهی
اگر همین حالا از محل کار به خانه رسیده‌اید، برای تهیه یک غذای آسان برای ناهار سراغ چه گزینه‌هایی می‌روید؟ احتمالاً یکی از گزینه‌هایی که به آن اشاره خواهید کرد، تن ماهی است. تن ماهی ماده غذایی خوشمزه و پرطرفداری به شمار می‌رود و یکی از انتخاب‌های اصلی ایرانیان برای تهیه ناهارهای آسان یا حتی […]